随着优生优育观念的普及，越来越多的小夫妻有了备孕的概念，在有生育计划的时候就要好好准备，一般会提前三个月来调理身体，监测排卵期等等，如果想要一次就中，这六件事一定要记得做。

1、全套孕前检查

很多夫妻备孕一两年没有孩子，也丝毫没有意识到是不是自己身体出了问题，以为自己平时也没有生过什么病，怎么可能生不出孩子来，其实很多生育方面的疾病平时并不会有特别明显的症状，除非去医院做详细的检查才能查出来，如免疫性不孕，即身体将胚胎当成了“异物”，一有胚胎就启动免疫保护程序，导致久久备孕不成。 

所以，孕前检查是非常重要的，越详细越好，男女都要做，如果检查身体没有问题，夫妻两就可以安心备孕，如果身体出了问题，也可以耐心治疗好之后再要孩子，这样能节省很多时间和精力，避免做无用功。

2、女性服用叶酸

很多人以为叶酸是怀孕之后才补充的，其实从备孕的时候开始就可以补充叶酸了，补充叶酸可以预防胎儿神经系统畸形，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇来说尤其重要。

3、锻炼身体

现代社会生存压力大，大家的生活作息习惯也很难规律，导致很多人内分泌激素等都出现问题，最好的解决办法就是多锻炼，多放松，心态变好了，身体强壮了，自然成功率会大很多，这些效果是其他手段做不到的，所以要备孕，一定要动起来，女性如果有宫寒症状，还可以多泡脚，祛除湿气。 

4、远离烟酒

吸烟的危害想必不用过多赘述，对孕妇来说不管是一手烟还是二手烟危害都是非常大的，不仅可能导致胎儿畸形流产等，还有可能导致宝宝先天性心脏病等，百害无一利，如果正在备孕一定要远离吸烟的环境。

5、暂停避孕药

如果有一直服用避孕药的话，应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

6、监测排卵期

如果想要成功率比较高，一定要监测自己的排卵期，花2个月左右的时间基本就能搞清楚自己的排卵期是什么时候，排卵期前后安排同房中奖几率都比较高。

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