试管婴儿前吃3种黑豆食谱调养身体助力好孕

　　“黑豆”是不少试管姐妹经验贴里会出现的食物，大家都说多吃黑豆可以提高试管婴儿成功率。那试管前吃黑豆到底有什么好处，我们又该怎么吃呢?

　　收藏这篇跟着吃，让你在试管婴儿促排前提高卵泡质量，移植时内膜厚度松软合适，还没上战场就把武器处理好~

　　试管前吃黑豆的好处：

　　提高卵泡质量

　　黑豆中的花青素和维生素E，有很强的抗氧化功能，可以清除体内自由基，能防止卵泡被老化，增强卵泡活力。

　　其中的雌激素还能促进卵泡发育，提高试管婴儿促排时的卵泡质量。

　　促进排卵

　　黑豆含有人体必需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进血液中胆固醇代谢，维持机体向卵巢供血，促使卵巢排卵。

　　调节子宫内膜厚度

　　子宫内膜薄不利于试管婴儿移植后的胚胎着床，黑豆含有丰富的植物雌激素，可以维持体内雌激素水平，调节内分泌，促进子宫内膜生长。

　　黑豆中的蛋白质含量也极高，能改善子宫内膜薄的情况，为胚胎创造良好的着床环境。

　　黑豆助孕食谱

　　1三黑豆浆

　　食材：黑豆50g，黑米30g，黑芝麻20g

　　做法：三种食材提前洗净，浸泡一晚。加800ml水放入破壁机或豆浆机，打好后不去皮过滤直接喝。

　　功效：黑米富含雌激素，黑芝麻富含铁，黑豆搭配一起榨豆浆可以补充雌激素，促进机体血液流通，提高卵泡质量，改善子宫内膜薄的情况。

　　2黑豆粥

　　食材：黑豆2把，红豆1把，花生半把，山药半根，黑芝麻半把，红枣核桃各510颗。

　　做法：黑豆红豆洗净浸泡一夜。把处理好的食材全部放入锅中，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟。

　　功效：山药、芝麻、核桃和花生都富含维生素E，红豆富含蛋白质，和黑豆一起熬粥可以促进性激素分泌，促进卵泡发育，增强卵泡活力，提高试管婴儿成功率。

　　3炒黑豆

　　食材：黑豆3把，盐水适量

　　做法：黑豆放清水中浸泡1小时到豆皮发皱。黑豆控干水下热锅，把盐水倒入，大火翻炒至无水后转小火，炒到黑豆圆润饱满豆皮裂开后关火。

　　功效：炒好的黑豆易保存，晾凉后可以装罐带去公司，很适合平时工作忙没时间熬粥的试管姐妹，空闲时吃几颗，补充雌激素，调节体内内分泌水平，帮助我们在试管前将身体调理到最佳状态。

　　好的情绪能提高孕力，大家在试管调理的同时不要忘记保持好心情呀，愿大家都能早日好孕~

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