泰国试管即将移植，和大家聊聊运动和饮食
泰国试管即将移植，和大家聊聊运动和饮食
前两天把有2个宝宝可以移植的好消息告诉了两边的父母，父母也都很激动，我妈甚至一直念叨着老天保佑。我为了事业打拼伤了身子没法怀孕这事，不只是我的痛处，也是我妈的心病，和之前国内那次试管相比，这次去泰国试管有2个可以移植的孩子，好歹让我们都看到了希望。
这两年为了要孩子，我也逐渐把重心从工作上转移回了家庭上，过不了多久就要移植了，所以现在现在特别积极地在调养，也是希望接下来的移植能多一分成功的希望。闲着没事，就和朋友们聊聊我为移植做的准备吧。
聊聊运动
之前虽然为了事业打拼，但为了保持形象每周也会专门抽时间去健身房运动，所以一般的运动我还是都能适应的。不过我怕过犹不及，就挑了自己的最喜欢的快走来做，一周快走三次，每次40分钟，既能起到增强体质的左右，又有休息时间不用担心运动过量给身体造成负担。
之前也有朋友建议我尝试一下瑜伽，我也试过，但我身体太僵，打开身体的时候真的疼的受不了，那次甚至还把腰给扭伤了，对我而言不是很适合。所以我还是建议咱们姐妹们调养选择运动时要根据自己的实际情况来，适合别人的不一定适合自己，不管是跑步还是散步、瑜伽，又或者其他的什么运动，只要能起到锻炼身体的目的就好了。
聊聊饮食
咱们试管妈妈基本上都知道要高蛋白饮食，像是豆浆、牛奶、鸡蛋白几乎都是轮着来。我也知道这样吃对试管好，但说实话，试管这三四个月天天这么吃，是真的受不了。 就像我当初促排时，每天早晨要吃四个蛋白，真的吃到自己犯恶心。
所以一促排完我就联系了一位当营养师的朋友，问她有没有其他高蛋白，并且容易消化吸收的食物，她告诉我其实一些坚果的蛋白更优质，转化利用率更高，但因为不能吃多，她就让我和黄豆混着打糊吃，她说三四种混合吃，能促进转化吸收，那样完全不用追求‘量’，一碗糊糊能吸收的蛋白可能比我逼着自己吃五六个鸡蛋效果更好。
这就是我做试管这么长时间以来在运动和饮食上的一些心得了，其实我也很想和另外的试管妈妈们交流一下这方面。大家互相交流，肯定比自己一个人闷着强，咱们一起加油，接下来的泰国试管都一起成功吧!
如果您还有更多其他问题，可以添加莱婴健康萱萱顾问微信，作为从业十年的泰国试管婴儿资深医疗顾问，掌握最新泰国试管婴儿动态，萱萱可以给您更专业的解答。
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