试管婴儿要二超啦，分享我移植前的调养经验

　　试管婴儿要二超啦，分享我移植前的调养经验

　　时间一晃过的真是快啊，感觉自己刚做完试管婴儿没多久，没想到一晃就已经1个月了，明天竟然都要二超了，真的希望明天复查胎心胎芽能收到好消息，祈祷。

　　这两年为了要孩子，我也逐渐把重心从工作上转移回了家庭上，现在好不容易怀上了，干脆就直接辞职了，毕竟什么也没有孩子重要。在家养胎闲着没事，就和朋友们聊聊我当时为移植做的准备吧。

　　一、运动方面

　　1、每天坚持拉伸

　　我不喜欢运动，再加上上班，每天下班躺在床上就能睡着，根本不想动，专门去运动什么的根本不现实，所以我能做的就是做一下拉伸，主要就是背部的拉伸，每次做的时间也不长，十分钟左右。

　　2、偶尔慢跑

　　周末没什么要紧的事情，我就会在小区运动场慢跑半小时。半小时的运动量对我这种不怎么运动的上班族正好，运动量大了只会让我腿酸，不是太适合我。

　　3、瑜伽

　　当初第一次跟着上课，腰弯不下去，腿抻不直，说实话很痛苦。甚至老师帮我开肩的时候，我都能疼的哇哇叫，但真正打开关节之后，就会发现，拉伸开真的很舒服。

　　二、饮食方面

　　1、坚持高蛋白饮食

　　咱们做试管的都知道要补充蛋白质，所以像是豆浆、牛奶、鸡蛋白这些，我每天几乎都是轮着来。

　　2、补气血

　　我之前看中医的时候，医生就跟我说气血对咱们女人很重要，所以不光是试管前调养，还是到现在试管成功怀孕了，我都一直在坚持补气血。干红枣几乎每天都会吃上几颗，也经常会炖乌鸡汤来喝。坚持了这么长时间，脸上的气色真的明显变好了很多。

　　心情

　　我是一个非常情绪化的人，泪点、笑点都比较低，移植前调养的时候，闲着没事，很少去想孩子的事情，会尽量转移自己的注意力，那时候很喜欢找喜剧片来看，真的能提高情绪。

　　这就是我这次做试管婴儿，在移植前调养的一些心得了，其实我也很想和另外的试管妈妈们交流一下这方面，真的很希望自己的经验能帮到大家。大家互相交流，肯定比自己一个人闷着强，咱们一起加油吧!

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