不要以为做了泰国试管婴儿就万事大吉,分享促排调理的饮食

  不要以为做了泰国试管婴儿就万事大吉,分享促排调理的饮食

  之前有姐妹问我做泰国试管婴儿,促排调理的饮食方面该怎么注意,我根据我促排期间的经验,大概总结一下,有需要的姐妹可以看一下。

不要以为做了泰国试管婴儿就万事大吉,分享促排调理的饮食(图1)

  去泰国促排之前就应该好好调理身体,我在促排之前就开始吃高蛋白的食物了,每天都会吃三个鸡蛋白,蛋黄可以不吃,但我也不想浪费,所以我一般都把蛋黄给我家狗狗吃。我每天的菜单里一定会有鱼或者虾,具体什么做法,要看我老公当天的心情,牛羊肉也经常吃,每天早上一杯豆浆,晚上一杯牛奶。

  给姐妹们分享一下我老公给我做过的菜吧,姐妹们可以参考一下,变着花样做。

  早餐可以有豆浆、煎蛋或煮蛋、粥、全麦面包、玉米、紫薯、煎虾仁、偶尔还会炒个小青菜。

  午晚餐可以丰盛一点,油焖大虾、炸虾仁、红烧鲅鱼、清蒸鲳鱼、鲫鱼豆腐汤、青椒牛肉、西红柿炖牛腩、家常豆腐、韭菜炒鸡蛋、鸡汤、海鲜疙瘩汤、蒜苔炒肉、蒜蓉西兰花等等。基本都是些高蛋白的食物。对了,姐妹们要注意,补充蛋白质的同时,也要注意饮食均衡一点,不要挑食,因为我平时不怎么爱吃蔬菜,所以我老公才这么变着花样给我做饭。

不要以为做了泰国试管婴儿就万事大吉,分享促排调理的饮食(图2)

  促排之前,我老公会多吃一些含锌的食物,比如生蚝,还会吃一些能提高精子质量的食物,比如果仁、猪肝、韭菜这些。

  在泰国促排期间,我和我老公住的公寓是带厨房的,附近还有个挺大的市场,平时我和我老公都会去市场买一些新鲜的海鲜、蔬菜和水果,然后他回家给我做,还是以补充蛋白质为主,感觉自己促排期间吃了这辈子所有的鸡蛋,以后可能都不会想吃鸡蛋了,为了能生宝宝,这些都要忍。

  我在泰国促排的时候,每天都会喝蛋白粉,早晚各一次。还有补气血的红糖煮鸡蛋,没错,又是鸡蛋,毕竟鸡蛋是最补充蛋白质的食物,我还有点贫血,红糖可以补气血。还可以适量的吃一些水果,在泰国的话,买榴莲很便宜,我会经常吃一点榴莲,还有一些其他的水果,葡萄、橙子、香蕉这些。

不要以为做了泰国试管婴儿就万事大吉,分享促排调理的饮食(图3)

  总的来说,做泰国试管婴儿,促排的饮食一定要以补充蛋白质为主,饮食营养均衡,水果蔬菜也不能拉下,姐妹们可以参考我老公的这个小菜谱来安排。

Tag标签:

本文由莱婴健康整理发布,未经授权不得转载或引用

最新文章

深圳市莱婴健康服务有限公司 Copyright © 2019-2029 备案号:粤ICP备19027324号-1

微信号:ivf900

复制成功

因浏览器差异,如点击确定无法跳转至微信,请手动打开微信,添加好友!

确定
ivf900