会导致不孕不育的饮食习惯有哪些？

　　现在不孕不育的人越来越多。和环境污染什么的都有很大的关系，还有我们的生活习惯，为了生一个健康的宝宝我们需要注意哪些方面呢，根据莱婴健康的总结有以下几方面需要注意。

　　一、常吃寒凉食物，多数的年轻人都喜欢吃冰淇淋，雪糕，冰镇饮料。殊不知常吃这些食物，会造成盆腔血瘀，胃着凉，进而影响到月经周期。

　　二、长期吃素食 现在很多年轻人都选择吃素食。为了达到身体的苗条。这样就特别容易导致营养不良。还会影响女性朋排卵规律。还会影响精子质量。

　　三、吸烟和酗酒 烟中含有铅和吕元素。会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟也会使身体激素分泌受到破坏。扰乱了月经周期，影响正常排卵。酒精会杀死男性精子，还会是怀孕后百分之26点孕妇发生妊娠高血压，导致孩子先天发育不良。

　　四、长期不吃早餐 现在的很多年轻人都喜欢熬夜，经常抱着手机上网。导致第二天早上，起来很晚没时间准备早餐。起来急急忙忙就去上班了。早餐和午餐和在一起吃了。这种做法很容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕造成影响。

　　五、吃过多熟食 熟食都是味道鲜美，香辣诱人。因为在制作的过程中添加了很多的添加剂。主要有染色到、防腐剂、固化剂等等，都含铝。体内铝超标，会使成熟精子的数量和质量都下降。对孕期女性来说铝超标会导致胎儿发育异常。

　　所以在备孕期一定要注意自己的饮食质量，注意以上几点，基本上就没什么问题了.

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