泰国三代试管婴儿求来小王子,我的促排经验分享

  泰国三代试管婴儿求来小王子,我的促排经验分享

  又来和大家分享试管婴儿经验啦,很多姐妹对我的促排体验比较感兴趣,我整理了一下我促排期间积累的一些经验,希望能帮到大家。

泰国三代试管婴儿求来小王子,我的促排经验分享(图1)

  促排最大的目的是提高卵子的质量和数量,卵子质量好,试管的成功率也会提高。

  饮食篇:

  最重要的是补充蛋白质,蛋白质对卵子的生长发育有很大帮助,平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如豆浆、牛奶、鱼虾、蛋类等等。另外维生素、叶酸这些也要注意补充。

  我促排期间的饭菜都是中介那边准备的,三餐营养搭配、按时送达。午餐和晚餐一般都有菜有汤,口味很清淡,很适合试管期间吃。我自己觉得挺好吃的,而且有人提供营养餐,我自己也省了好多心思。要知道,当初试管前调理的时候,我可是为了每天换花样做饭都要愁掉头发了。

  运动篇:

  试管期间一定要坚持运动。我促排的时候住宿有中介提供,但是每天我都会想办法运动。吃完饭就拉着我老公在周围快步走,绕着周围走几圈。后面卵泡长大,肚子涨涨的有些不方便,我就改成饭后散步了。

泰国三代试管婴儿求来小王子,我的促排经验分享(图2)

  作息篇:

  不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!重要的事情说3遍!哈哈~作息一定要规律,熬夜对体内激素水平有很大影响,我促排的时候一般9点、10点就睡了。睡前可以用热水泡泡脚,泡半小时左右,泡到出汗就可以了。睡前泡脚可以促进血液循坏,不仅对睡眠有帮助,也可以促进卵子的生长发育。

  心态篇:

  促排期间或多或少都会紧张吧,我觉得心态调整很重要,压力太大。过于紧张也会影响激素的分泌。我在顾问那里得到了一个好办法:每天冥想1-2小时,每次放点舒缓的纯音乐,放空大脑,做完之后,整个人都觉得松下来了。再就是想办法转移注意力,别老想着做试管,我就喜欢看一些搞笑的综艺,让自己每天都开开心心的。

泰国三代试管婴儿求来小王子,我的促排经验分享(图3)

  差不多就是这样了,我做试管的时候,因为是包吃住,省了不少的心,顾问也会经常问我的情况给意见,平常只要生活上多注意一些就可以了。希望我的经验可以帮到大家,姐妹们加油!期待你们的好消息。

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