备孕很久怀不上应该怎么办?

　　备孕很久怀不上宝宝有很多种因素，除了本身的身体状况之外，也有可能是备孕方式不对所导致的。一般来说，备孕前调理好自己的身体状态，在排卵期的时候同房是最容易受孕的。但是有的人却偏偏怀不上宝宝，这种情况下就要考虑一下环境问题，以及饮食问题了。

　　如果环境过于恶劣，或者心理过于紧张，存在情绪问题，这些都会导致受孕率降低，因此应该选择温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。其次在饮食上如果没有多加注意，也是能够直接造成受孕率降低，起到了避孕效果的，所以在备孕期间应该避开以下五种食物。

　　1、咖啡对受孕会对直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

　　2、大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。

　　3、木瓜 木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

　　4、男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。

　　5、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。女性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，出现避孕效果。

　　如果不是饮食或环境造成的，在备孕时间长达一年，没有采用避孕措施的话，怀不上宝宝，那么应该考虑一下自身的原因了。建议应该到医院检查身体，寻找原因及时治疗，如果处于急于要宝宝的，建议可以考虑一下通过人工授精等辅助生殖技术来帮助自己快速受孕。

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