做三代试管婴儿男性需要做什么准备?男士备孕必需营养总结!

　　做三代试管婴儿时，男士备孕应该注意哪些营养的摄入呢?今天莱婴君就来给大家科普一下!正常情况下，男性想要调整小蝌蚪的质量，为备孕做好准备，也要提前三个月开始!以下就是男性备孕不可缺失的营养~记得收藏好，学习起来哦!

　　1、做好抗氧化

　　无论是卵子还是小蝌蚪，增强线粒体功能都是很重要的。小蝌蚪的生产周期短、数量多，生长时需要更多的能量，因此也需要加强细胞的线粒体功能。

　　提高线粒体功能需要补充大量抗氧化剂，也就是医生们常常建议的辅酶Q10，备孕的夫妻双方都可以补充起来。

　　除了辅酶Q10，维C、维E，左旋肉碱等也都是很好的抗氧化剂选择。

　　2、补充矿物质元素

　　除了维持身体的大健康和提高身体的抗氧化能力外，各种矿物质元素在小蝌蚪生成及活力的影响上的作用也是巨大的。

　　小蝌蚪需要含有足量的钙离子才能触发顶体反应、帮助其进入卵子;而锌就更不用说了，是不可或缺的营养成分，能够直接参与小蝌蚪的生存、成熟、激活和获能过程。因此才会有备孕期间，男性要多吃牡蛎这样的说法~

　　3、叶酸+复合维生素

　　叶酸是女性备孕甚至孕期必备的维生素之一，但是男人也要吃叶酸?对的!叶酸对男性也很重要的。

　　加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心的教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。

　　除叶酸外，过大的压力及饮酒、吸烟等不良习惯很容易导致身体的大健康受损，而复合维生素可以有效改善身体的大健康情况，因此叶酸+复合维生素少不了。

　　4、精氨酸、瓜氨酸

　　精氨酸是小蝌蚪蛋白的主要成分，用来促进小蝌蚪生产，为其提供运动能量，是保证小蝌蚪生成及运动率的有效氨基酸。

　　想要合成精氨酸，就需要瓜氨酸，瓜氨酸本身还可以改善人体的运动机能，增强肌肉强度，提高体能。

　　对于男士而言，额外摄取精氨酸及瓜氨酸，可以提高性能力、增加小蝌蚪的活力。

　　以上就是莱婴君总结的关于男性备孕过程中需要的营养素，准爸爸们记得补充起来~有问题欢迎留言莱婴君!

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