女性引产后该如何再次调理备孕？

    　　引产后再一次怀孕，必须在引产后身体完全恢复后，体力恢复后，子宫内膜长好后，内分泌系统平衡后才能再次进入备孕并孕育宝宝。要想引产后的身体恢复良好，不影响再次孕育，引产后的调理就很重要了。

    　　调理首先要从引产后的子宫恢复开始重视，不仅需要在引产后及时用上促进子宫收缩及恢复的药物，还需要服用活血化瘀的药物，并仔细观察阴道流血情况，有任何不适都要及时告诉医生处理。

    　　引产月份较大孕妇已有泌乳现象的，需尽早退乳。这期间饮食易清淡，忌吃辛辣冰冷食物，尽量少喝浓稠的汤水。

    　　引产后阴道出血一般延续一周左右，不超过十天。此期间要爱卫生，保持阴部干燥，严格防止感染。引产后禁止盆浴和性生活，时间为一个月最佳。一个月满后到医院复查子宫恢复情况，随时听取医生指导安排。

    　　引产后月经来潮一般都在一个月后，超过三个月月经没来的，需要及时看医生。引产后最好半年后再开始再一次的备孕，在引产后身体未恢复期间，做好避孕工作。

    　　进入备孕期后，夫妻双方都应调整自身健康状况，自身营养状况和生活习惯生活方式生活环境等。也需要戒烟戒酒，保持适当运动，保持合理的作息时间及习惯。

    　　加强身体中的蛋白质含量和必须的钙铁锌硒等元素及必要的脂肪酸和维生素，远离化学物质，重金属，电磁辐射，噪音并高热环境。

    　　备孕期营养摄取均衡对于优生优育很重要，夫妻双方都应该多吃蛋类、肉类、鱼类及豆制品、新鲜蔬果等。备孕期身体的营养贮备对精子卵子的质量都有重要作用，提前补充叶酸同样也很重要，能起到预防胎儿神经管畸形的发生。

    　　对男性来说，体内足够的钙锌元素，能提高精子活动力，对于受孕和受精卵质量都有良好作用。

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