有生育计划如何进行科学备孕？

科学备孕是生一个健康宝宝的前提，根据统计，经过科学备孕的夫妇生出的宝宝要比没有备孕的宝宝健康度要高，因此，如果大家有计划要孩子，最好提前半年准备。

科学备孕注意事项

(1)夫妻双方一定要进行孕前健康检查，男女双方都要去。

(2)在备孕过程中，不要随便用药，很多女性由于不知道自己怀孕，身体不舒服后擅自用药，然后各种担心，也有的造成了严重后果。

(3)不要照X 射线。可能单位组织体检，而准妈妈又不知情。

(4)不要呆在刚刚装修过的房间。

(5)夫妻双方戒烟戒酒。喝不含酒精,咖啡因的饮料.果汁,植物蛋白饮品,乳酸菌饮品。

(6)如果由于工作原因，要长时间接受某些环境辐射时,一定要跟单位提出，尽量回避为好。

(7)不要服用减肥药。

(8)保持愉快的心情，不要常常发怒。

(9)停避孕药3个月后再怀孕较为安全.。

(10)不要烫发或染发时。

(11)如经常进行体形训练，要注意强度，不至于在你还没有得到怀孕消息时,导致 早期流产。

(12)提前三个月吃叶酸。

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