怀孕6个月分享我的泰国试管婴儿经历

　　折腾了3年，终于如愿怀上了宝宝，现在我已经怀孕6个月了，回想这一路也是挺感叹，自怀失败，在国内试管也失败，破釜沉舟做了泰国试管婴儿才最终成功，真的觉得自己太不容易了。今天想和大家分享我的好孕经验，都是做试管期间积累下来的，希望能对正在做试管的姐妹有所帮助。

　　1. 严格遵循医嘱

　　这个我觉得不用多强调吧，医生的医嘱一定要遵守，制定的方案一定要执行，千万不要嫌麻烦，觉得差不多就完事儿了，我们要尽最大的努力调高试管的成功率，这样才不亏啊。医生给我制定好方案后，我就很重视，按着医生的方案走，后面去检查的时候，情况也是一次比一次好。

　　2. 饮食上多注意补充蛋白质

　　蛋白质是提高卵子质量的绝佳物质，所以平时在饮食上，我会多吃一些富含蛋白质的食物。和大家分享一下我试管期间的食谱吧。

　　早餐：一杯豆浆、两个鸡蛋，再加一些主食。豆浆和蛋类中的蛋白质含量很高，可以多吃。而且豆类食物对补充雌激素也很有帮助，喝豆浆可以说是一举多得。建议大家有条件的话，最好自己打豆浆喝，外面买的不纯，而且也不知道里面加过什么东西，感觉不安全。

　　午餐和晚餐我都会炒一盘青菜，一盘肉或者海鲜类的食物。爱动弹的时候就多做几盘，再加道汤品。骨汤和鱼汤强烈推荐给大家，我在网上查了很多汤的做法，换着花样做，也不会喝腻。

　　除了蛋白质，维生素、叶酸这些多卵子的生长也很有帮助，食物中可以摄取但是含量很少，可以吃保健品来辅助补充，我买了叶酸和复合维生素片，拉着我老公，每天吃一片。

　　3. 生活上一定要多注意休息

　　一定要养成良好的作息习惯，拒绝熬夜。熬夜对身体损伤很大，会影响体内激素的分泌，对影响卵子和内膜的生长。所以在试管期间一定要休息好，休息好才能有更好的精力和体力应付试管期间的一系列事情。

　　4. 及时调整心态

　　不要让自己长期处在一个消极、高压的心态下，这种情绪也会对内分泌造成影响。做试管肯定会有紧张和压力大的时候，我移植前是压力最大的时候，就怕最后一步功亏一篑。这种心态是不行的，我当时就和翻译诉苦，从她那里请教了些调节心态的好办法，比如听轻音乐、看看搞笑的综艺，多出门散散心，这些对调节心态都挺有帮助的，大家可以试试。

　　就先将这些，祝姐妹们泰国试管婴儿一切顺利!

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