第三代试管婴儿取卵前的3个重要注意事项

　　取卵是试管婴儿过程中相对比较重要的一个步骤，不仅依靠促排卵药物和医生的经验，我们女性朋友自身也可以做一些努力，来让取卵结果变得更好。

　　1、健康饮食

　　健康的饮食不仅能够让我们的身体排毒，还能让卵子发育的更好，试管促排卵的目的就是希望取到足够多的健康卵子，饮食能够帮上很大忙。

　　一些高蛋白食物可以有效帮助卵子的成长，比如鸡鸭鱼虾、牛奶、鸡蛋等等，还有豆浆，黑豆浆最好。

　　除了要健康饮食，在烹饪时也尽量选择比较清淡的方法，少盐少油，也要减少糖类摄入，保证卵子质量更好。

　　2、坚持锻炼和调养

　　身体锻炼和健康饮食同样重要，平时可以选择快走、瑜伽等不是太剧烈的运动，多进行下半身的运动锻炼，增强体内新陈代谢，促进血液循环。改善子宫和卵巢血流情况，同时也能让促排卵药物更快更有效的作用于卵巢。

　　另外，泡脚也可以促进血液循环，缓解宫寒症状，让毛孔舒展，还有利于改善心情，让人得到彻底的放松，睡眠质量也会大大改善。

　　3、保持心情愉快

　　很多做试管婴儿的人，可能经历过多次失败，这个时候，很容易会产生紧张、焦虑的情绪，在这个过程中学会调节自己的情绪就显得很重要了，因为心情会影响到身体反应，可能导致肌肉太紧张而着床失败。

　　在促排取卵进行期间，一定要让自己保持规律的作息、充足的睡眠和良好放松的心态，切忌紧张焦虑。

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