amh值低的一些备孕方法分享

女性过了35岁，AMH值下降的速度就会开始变快，也许很多人对这个东西没有概念，小编就以自己接触到的两个真实案例给大家分享。

A姐37岁二婚结婚前AMH值大于2，原计划结婚以后做试管要个孩子，但是结婚一年以后打算试管的AMH直接雪崩到0.8。试管取卵仅2颗，最后受精一颗都没有，A姐也拒绝使用她人的卵子进行怀孕，然后因为生育问题又离婚了。

B姐40岁的时候上半年检查的时候AMH>2,对于40岁的女性来时这个数值已经很好了，但是3个月以后去复查结果AMH直接降到1点几。

给大家分享这几个案例的主要原因就是想告诉一些超过35岁以后的女性，如果想要继续生育就要趁早，越早越好，因为时间不等人，你永远也不知道你的卵巢储备什么时候突然就降低了，卵巢储备越低意味着你的怀孕的机会就越低。

amh低还能怀孕嘛

AMH值低并不意味着不能怀孕，但是会对生育能力产生一定的影响。AMH是反映卵巢储备和卵泡数量的指标，AMH值低意味着卵巢储备和卵泡数量较少，卵泡质量也可能下降，从而影响生育能力。但是，即使AMH值低，仍有可能怀孕，只是需要付出更多的努力和耐心。

以下是一些备孕方法，可以帮助提高AMH值低的女性的生育机会：

1.饮食调整：饮食对AMH值有很大的影响。饮食中富含蛋白质、维生素和矿物质的食物对增加AMH值和提高生育机会有很大帮助。建议增加大豆、肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物，以及富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷物。

2.运动：适量的运动可以改善身体的健康状况，促进新陈代谢，提高生育机会。特别是低强度的运动，如瑜伽、散步、游泳等，可以缓解压力、改善血液循环、增加身体的代谢率。建议每周进行3-5次有氧运动，每次30-60分钟。

3.中医调理：中医具有调理身体的作用，可以帮助提高AMH值，增加生育机会。中医调理包括针灸、中药调理和按摩等方法。中药可以调节身体的内分泌环境，促进卵泡的发育和成熟，提高AMH值。但是，需要在正规的中医机构进行调理，避免使用不合适的中药或方法。

4.减少压力：减少压力可以改善身体的内分泌环境，促进卵巢发育和卵子的成熟。可以通过适当的休息、放松和精神调节来减少压力。建议每天进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读等，以缓解压力。

5.药物治疗：有些药物可以通过促进卵泡的发育和成熟来提高AMH值。例如，促排卵药可以刺激卵泡的发育和成熟，提高AMH值。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免副作用。需要进行密切的监测和调整药物剂量。

以上就是关于“amh值低的一些备孕方法”的分享，希望可以帮助到你们。

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