泰国试管婴儿前期，调理身体的经验分享

　　泰国试管婴儿前期，调理身体的经验分享

　　去泰国做试管婴儿，做好前期的身体调养很重要。要知道身体好了，成功率才会更高。今天来为大家分享我在试管前期，调理身体的一些心得经验，希望能帮助到大家。

　　泰国试管婴儿前期，各位妈妈们要怎么调理身体呢

　　1、首先要吃好吃对。

　　为了提高卵子的质量，妈妈们需要每天适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果等食物，尤其是黑豆，催卵效果很好。

　　另外，还要多吃富含钙、铁、锌、叶酸、维生素的食物。蔬菜要多吃菠菜、生菜、西红柿，水果要多吃苹果、菠萝、西柚、葡萄等。

　　2、然后要多做运动。

　　运动是健康的保障，你不运动，怎么提高身体素质身体素质不高，怎么提高免疫力要知道只有好的身体，才能提高试管的成功率。

　　3、还要保持愉快的心情。

　　如果心情不好，会影响取卵甚至后面的受精、移植，妊娠的结果。因此在泰国试管婴儿期间一定要保持心态上的愉悦放松，不能给自己太大压力。

　　除了做好以上的调理，在泰国试管婴儿期间以下的禁忌也是需要妈妈们注意的。

　　1、蒸桑拿、泡温泉

　　虽然泡温泉可以缓解压力，但对准妈妈就不一样了。因为准妈妈在孕期免疫力会下降，如果这时候去泡温泉很可能会造成细菌感染，对胎儿产生不利影响。

　　2、孕早期剧烈运动

　　做试管婴儿后，一般医生都会建议在孕期的前3个月避免夫妻生活，因为这个时期胎儿在子宫里根还没扎稳，激烈刺激可能会引起准妈妈子宫收缩引发流产。我比较推荐的运动是散步、慢跑等有氧运动。

　　3、情绪波动较大

　　在怀孕后，妈妈的情绪会变得敏感，如果内心长期焦虑、情绪波动，都会导致准妈妈的内分泌出现变化，影响到胚胎的正常发育。在怀孕期间，准妈妈一定要保持平和的心态迎接生活

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