32岁去泰国做试管婴儿要注意什么?分享我的饮食篇

　　32岁去泰国做试管婴儿要注意什么?分享我的饮食篇

　　32才得子，快要踏入高龄产妇的年纪了。

　　好多宝妈问我怎么备孕?能吃什么要做什么?我就写个饮食要注意些啥吧。

　　备孕期间，饮食同样重要。想要更快怀孕，饮食方面肯定要需要注意。

　　备孕饮食应注意什么：尤其高龄产妇更要注意了哈!姐妹们，像我这种准备踏入高龄的也看看～

　　试管前也专门查了注意下，毕竟想要生宝宝还是得科学备孕

　　不过在泰国做试管婴儿的时候吃的三餐都是专门阿姨做的，很放心。

　　我备孕的时候每天都在补充叶酸。

　　备孕叶酸怎么补?多吃富含叶酸的食物。尤其高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让宝宝更加健康成长!

　　麦麸，鸡蛋，三文鱼，橙子，木瓜，绿叶蔬菜等食物都有丰富叶酸。

　　多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个宝妈都知道的啦~动物肝脏、肾脏，蛋类，鱼类，芹菜，牛奶等都是蛋白质较高的食物。

　　而且怀孕以后容易便秘，不知道你们会不会?还时不时胀气!我就吃全麦面包还有果仁，多吃青菜含纤维素的食物。

　　不能吃含盐高的食物，少吃含防腐剂，人工色素，鸡精的速食面，加工食品等。更别说方面便，零食，腌制类食品，在泰国做试管那会呆了那么久，每次和老公散步经过的店，看到琳琅满目的零食，馋死我了，但是为了宝宝我忍了。

　　还好泰国水果多，多吃点水果补充维生素。泰国的芒果好好吃，备孕可以吃。不过榴莲就只能适量了。吃多了上火!便秘!

　　不能吃生冷食物和饮料。柠檬茶，快落肥宅水通通远离我。老公最多给我喝常温的，而且不给喝多。

　　海鲜可以吃，但是只能少量而且一定要煮熟，海鲜里面有很多细菌和寄生虫。尤其是本来身体就寒性的孕妇，就不要吃海鲜了。

　　备孕怀孕还是戒点口。毕竟科学备孕很重要～祝姐妹们都好孕啦!

　　欢迎大家留言我 有什么问题都可以问我

　　有姐妹问我去泰国做试管需要去几天?

　　统一回复下：加起来差不多一个月吧。去了两次，差不多半个月半个月这样。

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