三代试管婴儿备孕期间，该怎么补充营养?

　　现在的姑娘们，备孕的时候已经很注意营养元素的摄取了，像是叶酸啊，爱乐维啊，辅酶Q10等，很多准妈妈从备孕初期就开始吃了。那今天莱婴君想跟大家聊聊，备孕有哪些营养素是我们必须的，帮助大家更好的对应产品含量去选择营养品。

　　1、维生素

　　维生素A，维生素D及维生素C、维生素E等。

　　各类维生素有助于细胞的生长发育以及营养元素的代谢。

　　2、叶酸

　　备孕期每日摄取量在400毫克，预防胎儿神经管畸形。

　　3、钙

　　孕早期推荐适宜摄入量是800mg/日。

　　在孕期中孕妇对钙的需求量是高于平日的。胎儿骨骼系统发育不可或缺的微量元素之一就是钙。补钙同时需要补足维生素D，促进钙元素的吸收。

　　4、铁

　　因为女性的生理原因，多数人会存在不同程度的缺铁性贫血。孕期的女性更加容易出现贫血，且在孕期会要求血红蛋白含量是需要高于平日的，才可以给准妈妈以及宝宝足够的支持，促进胎儿发育。

　　5、锌

　　锌是人体六大酶类，是200 种金属酶的组成成份或辅酶，是调节DNA复制、翻译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，所以如果孕期缺锌的话也会加大胎儿神经系统畸形、早产或流产的风险。锌推荐适宜摄入量是9.5mg/日，如果是乳母推荐适宜摄入量是12mg/日，一般推荐最高耐受摄入量是40mg/日。

　　6、DHA

　　不饱和脂肪酸： 帮助体内减少发炎反应，促进血液循环，并改善卵子的品质。鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼、沙丁鱼等，都是omega-3不饱和脂肪酸的良好来源。

　　若是您也想有一个自己的宝宝，或者想了解任何关于试管婴儿的问题，都可以在线咨询我们的生殖顾问或者后台留言哦!

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