冬季备孕七个要点，你都get了吗?

　　不少的朋友们都有这个疑问，在冬季这种天气情况下，如果想孕育一个聪明可爱的宝宝，在备孕前要考虑的问题有哪些呢?

　　冬天的天气比较寒冷，特别容易感染一些病菌，所以我建议大家备孕的时候一定要注意，下面我们就来详细的介绍冬季备孕的这几个要点，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　1、做个详细的检查

　　冬天备孕，在孕前三个月女性朋友们一定要做好防护工作，夫妻俩人需要做个生殖系统的检查，一旦发现有病症需要及时接受治疗，完全康复之后才能考虑怀孕。如果说你有发生过自然流.产，务必要引起高度性能重视哦，做个详细的检查是很有必要的。

　　2、把握好排卵期

　　排卵期是怀孕命中率比较高的时期，如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

　　3、冬天要暖宫

　　子宫是胎儿生长发育的重要场所，出现一点问题有可能导致难怀宝宝。而且女性冬季特别容易宫寒，而宫寒对于备孕的女性来说是大敌，所以想要在冬天怀孕，首先就得暖宫，比如说泡脚、暖宫贴等，不要让身体受寒。

　　4、室内温度不宜太高

　　要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得很热气，因为高温对胚胎的形成是有一定的影响的。要是怕冷的话，可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，温度不可太高。

　　5、准爸爸不宜使用电热毯

　　一到冬天，很多人睡觉的时候，喜欢使用电热毯，然而对于备孕的准爸爸说来，电热毯用久温度过高，会导致J子质量下降。可以提早半小时开着，要睡觉前就关掉，这样既暖和又不会太热太干燥。

　　6、多运动

　　在冬季大家长时间的待在室内，新陈代谢会减慢，对身体也不好，所以在冬季备孕的夫妻也需要抽出一点时间，到户外去做一些运动，提高身体素质，更容易怀上宝宝。

　　7、注意饮食

　　大家还需要特别注意个人的饮食，在冬季大家需要补充一些温热性的食物，能够为人体补充热量。

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