曾经是胖子的我也能做试管婴儿怀上宝宝，但前提是你必须得做这些事。

作为一个正儿八经的吃货，美食对我的诱惑真的是太大了，完全无法抵抗的那种，而我又不是猛吃不胖的那种人，这就导致我的体重一年比一年增加，内分泌失调，月经紊乱统统找上了我，而且我还被诊断出多囊卵巢导致不孕。

为了能要上孩子，我看了很多医生，吃了很多药，但都没有用，最后，一个老医生告诉我，我目前最重要的事情就是减肥，否则做什么都是白搭。

之后我开始将重心放在减肥健身上面，控制食欲，加上很大的运动量，终于，用了一年的时间，我成功瘦了下来。但多囊还是没办法彻底解决，所以之后我选择了做试管，找的中介机构叫莱婴健康，他们的顾问告诉我还好我之前选择的先减肥再做试管，因为体重超标，做试管希望也很渺茫。

有的人就会问了，体重对做试管婴儿有影响吗?

做试管婴儿有关体重的问题，其实医生是根据体重指数(BMI)衡量我们的体重是否超标。

体重超标会导致女性月经不规律，发生排卵障碍的几率也会变大，同时肥胖伴发的胰岛素抵抗，也会增加复发性流产的可能性。

那么我们该如何科学减重呢?

首先，需要养成科学健康的饮食习惯，合理安排营养膳食。

以清淡为主的基础上每日摄入热量减少一半，这并不意味着饭量减少一半，而需要我们计算好每天的摄入热量;

然后，加强运动和锻炼。保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好，汗水就是我们辛苦的军功章;

另外，有规律的生活作息习惯。暴饮暴食要不得，炸鸡薯条统统都要放一边。记录自己的减重经历，每周减重大约0.5～1kg最好。

大家一定不要暴饮暴食，控制体重在合理范围内，尤其是在备孕期间的女性朋友们，这样做不仅让自己的身体更健康，还能有利于生个健康的宝宝。

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